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◎健康生活管理與檢查的意義
【自我管理血壓3C原則】
血壓是血液流動時對血管壁的壓力，理想血壓為120/80 mmHg以下。達130/85 mmHg屬偏高，140/90 mmHg以上為高血壓。
國民健康署建議依循以下三步驟自我管理血壓：
- Check - 定期量測血壓
- 成年人建議每年至少量測一次血壓，有家族史者應從年輕即養成習慣。
- 使用紙本或健康管理APP記錄，方便醫療人員評估及調整治療。
- Change - 調整健康生活型態
- 採低油、低鹽、低糖、高纖飲食。
- 戒菸限酒，並保持每日30分鐘適度運動（如快走、游泳）。
- 維持理想體重和規律作息，促進血壓穩定。
- Control - 按時服藥控制血壓
- 治療目標依年齡及慢性病不同，通常維持血壓低於140/90 mmHg。
- 慢性病及老年人應更嚴格控制。
- 按醫師指示規律服藥，勿自行停藥或調整。
【居家血壓量測「722原則」】
- 連續7天量測
- 每日早晨起床後與睡前各量1次
- 每次量2次，取平均值
此方法避免「白袍效應」，更能反映真實血壓狀態。
【體脂肪與體重檢查】
- 理想體重（公斤）= 身高（公尺）² × 22
- 超重百分比 = [(實際體重 - 理想體重) ÷ 理想體重] × 100%
- 身體質量指數（BMI） = 體重(公斤) ÷ 身高(公尺)²
- 18.5-23.9（台灣標準）：正常健康
- 24以上：過重及肥胖需注意
※BMI不適用於18歲以下、孕婦、哺乳婦女、老人及運動員。
【腰圍指標與健康風險】
腹部脂肪過多增加代謝及心血管疾病風險。
- 男性腰圍標準：<90公分（35.5吋）
- 女性腰圍標準：<80公分（31.5吋）
超標者應積極控制體重與脂肪。
【血液常規檢查重點】
- 紅血球(RBC)、血紅素(Hb)、血球容積比(HCT)：反映貧血或增生狀況。
- 白血球(WBC)及分類（嗜中性球、嗜酸性球、淋巴球等）：判斷感染、過敏及免疫狀態。
- 血小板(PLT)：影響止血功能。
異常指數建議至血液科或家庭醫學科門診追蹤。
【肝功能檢查】
- GOT、GPT、鹼性磷酸酶(Alk-P)、r-GT：評估肝臟受損與膽道功能。
- 總蛋白、白蛋白：營養狀況及肝功能指標。
- 肝炎病毒抗體（A、B、C型）：判斷免疫狀態及感染情況。
肝病患者應定期追蹤並遵醫囑生活保健。
【血脂肪控制與生活建議】
- 控制體重、腰圍，定期自我監測。
- 飲食均衡，避免甜食、油炸、高脂肪食物。
- 運動遵循每週3次、每次30分鐘達心跳130下的「333原則」。
- 定期至醫療院所追蹤血脂狀況。
【糖尿病監測與管理】
- 空腹血糖及醣化血色素(HbA1c)評估血糖控制。
- 高風險族群：家族遺傳、肥胖、曾生重嬰等。
- 控制方法：運動、飲食、藥物、戒菸限酒及血糖自我監測。
- 糖尿病診斷標準包括HbA1c≥6.5%、空腹血糖≥126 mg/dL等。
糖尿病患者應定期追蹤治療，維持良好生活習慣。
【甲狀腺功能檢查】
- 甲狀腺刺激素(TSH)及甲狀腺素(T3、T4、Free-T4)反映甲狀腺健康。
- 偏高或偏低均需至新陳代謝科進一步評估與追蹤。
【腎臟功能檢查】
- 尿素氮(BUN)、肌酸酐(CR)、腎絲球過濾率(eGFR)檢測腎功能。
- 異常指數需至腎臟科或家庭醫學科追蹤。
【尿液及糞便常規檢查】
- 尿液PH、蛋白質、葡萄糖、白血球、潛血等指標反映泌尿道及代謝狀況。
- 糞便潛血用於檢測腸胃道出血，異常建議至肝膽腸胃科追蹤。
【重大疾病及自體免疫疾病篩檢】
- 自體免疫疾病如結締組織病、類風濕性關節炎需專科診治。
- 腫瘤標記及感染抗體檢測協助早期發現疾病。
- 異常數值須及時回診追蹤，配合醫師進行診斷與治療。
【重金屬檢測與環境健康】
- 汞、鉛、鎘、砷等重金屬偏高會影響健康，需職業醫學科追蹤。
【總結】
- 定期健康檢查，了解自身健康狀況。
- 落實血壓、血糖、體重及血脂自我管理。
- 遵循醫囑，保持均衡飲食及規律運動。
- 若檢查異常，勿忽視，及早至醫療院所追蹤評估。
健康管理是持續的過程，秀傳醫院（彰秀）提供專業協助，歡迎您隨時諮詢與追蹤。祝您健康平安！
◎檢查前重要注意事項
以下為各項檢查前須知事項說明。
<注意!!如為預約套案，請配合各套案提供之衛教須知>
請逐一詳閱以下資訊，並確實遵守配合，以確保健康檢查順利進行。
●基礎檢查(含有超音波.抽血.X光檢查.糞便採檢..等)
1、檢查前三天請進行清淡飲食(詳見圖二)。
2、檢查當日禁食、禁水至少8小時。
3、女性避開生理期。
4、懷孕或可能懷孕之受檢者女性不可施做X光檢查。
5、患有慢性病者受檢時攜藥備用
6、如含糞便採檢檢查，請於檢查前1-2日採檢放陰涼處或冷藏，檢查當日攜帶來本中心。
採檢方式(詳見圖一)
●舒眠無痛胃腸鏡檢查(GI)檢查前須知事項
1、檢查前7天須避開使用抗凝血藥物及促進血液循環之保健品。
(如為醫師處方藥物，需與您的主治醫師確認是否能停藥檢查)
2、請攜帶健保卡
3、舒眠無痛麻醉檢查當日勿開車，需有家人陪同。
◆無痛[胃鏡]檢查前飲食注意事項
1、檢查前飲食配合：於凌晨12點開始禁食、禁水至少8小時。
◆無痛[大腸鏡]檢查前飲食及清腸藥物使用注意事項
1、檢查前三日飲食配合：
進行低渣飲食：白吐司、白饅頭、稀飯、白麵條、白麵線、蒸蛋….等。
避免吃高纖蔬菜、水果、肉類、豆製品、奶製品(牛奶、羊奶、奶酪、優酪乳等)。
2、檢查前一日飲食配合：
吃無渣的清流質飲食：米湯、糖水、運動飲料、無渣果汁(蘋果汁、冬瓜茶等)
避免喝高渣產氣飲食：牛奶、豆漿。
3、檢查當日飲食配合：
於凌晨12點開始禁食，6點前可飲用前述無渣無糖飲料，
6點後需禁食(含禁水，凌晨清腸藥水水分除外)。
◎除糖尿病患者檢查當日勿服用降血糖藥物，其他藥物仍可以於6點前搭配75CC開水服用。
4、保可淨(Bowklean)清腸藥物服用方式(詳見圖二)
●電腦斷層檢查(CT) 檢查前須知事項
1、懷孕期間不建議檢查。
2、受檢當天請勿配戴任何飾品，包括項鍊、戒指、手環等。
3、施打對比劑檢查項目，需禁食空腹(不含水) 4小時：心臟冠狀動脈血管攝影與腹部檢查。
4、施打對比劑檢查項目：當天需進行腎功能抽血檢驗，需等候40～60分鐘，待報告數據
正常即可檢查。若有門診3個月內之腎功能血液報告，請當日攜帶過來本中心，則無需等待血液報告即可先進行檢查。
5、患有甲狀腺亢進之受檢者，不適合接受施打含碘之對比劑，請事先告知醫療人員。
●磁振造影檢查(MRI)檢查前須知事項
1、若有以下情況不宜接受檢查
◎懷孕期間避免施打對比劑，非必要不建議檢查
◎有空間密閉恐懼症者。
◎眼眶內有殘留鐵屑或體內(外)有其他含鐵物質的裝置。
◎裝有心臟之心律調節器、曾接受人工心臟瓣膜置換手術。
◎腦血管手術，而顱內留有止血夾或裝有動脈瘤鉗之手術植入物。
◎體內裝有人工耳蝸，下腔靜脈過濾網，SWAN-GANZ導管，體內胰島素注射器，體內電極或刺激器，植入之藥物注射器等。
2、若有骨釘骨材置入，於一個月後檢查。
3、若有裝置心臟支架，至少三天後檢查(建議理想時間一周)。
4、若有以下情況，請於檢查前事先告知臨床醫師和檢查室醫護人員，以維護受檢者安全，
避免影響檢查結果和判讀：
◎曾接受外科手術，使用止血夾、縫合鋼絲等。
◎曾接受骨科手術，裝有人工關節、固定鋼片、鋼釘等。
◎曾心臟瓣膜開刀。
◎裝有假牙、牙套或曾有鑲牙。
5、[全腹]部位MRI檢查：須禁食4小時以上。
[腦、頸]部位MRI檢查：無須禁食。請勿擦髮膠、慕斯、順髮露….…有金屬製品、接髮扣環者請事先取下，以免影響檢查。
[脊椎]部位MRI檢查：無須禁食。
[乳房]部位MRI檢查：無須禁食。適合檢查時間：於經期來起算第七到十天。
6、腎絲球過濾率EGFR小於30不施打對比劑檢查。
7、哺乳婦女於MRI對比劑注射檢查後24小時內的乳汁應擠出，隔天再恢復哺乳最為安全。
8、哪些物品不能帶入檢查室？
進入MRI檢查事前務必更換檢查服，任何之金屬物品、電子儀器、產品、含磁帶訊息之
卡片(捷運卡、信用卡、金融卡)、項鍊…...等皆不可帶入檢查室。恐導致人身安全及儀器故障失效。