2023/12/18 09:58:21 陳雅榛 回首頁

不重視「骨質疏鬆」!若不小心發生「這件事」 醫師:死亡機率增!

骨鬆問題真的要特別注意!尤其是年長者和停經後的婦女,當然一般民眾平常也要對自己骨密度狀況也要有基本概念,若骨質疏鬆狀況很嚴重,卻不知情狀況下,如果突然跌倒手撐到地上,可能手腕會骨折,如果連手都來不及去支撐,可能整個跌坐到地上,會造成脊椎的壓迫性骨折,或者是髖部骨折,事實上髖部骨折不只是骨折而已,也會增加死亡率。

圖/TVBS
圖/TVBS

醫藥記者蔣志偉:「骨質疏鬆預防比治療更重要,預防從小就要開始做起,養成一個好的生活習慣,首先必須戒掉會讓骨質流失的因子,像是抽菸或者是過度的飲酒,這都都會讓骨質流失,另外生活作息也要正常。」

彰濱秀傳醫院骨科主治醫師黃俊憲:「脊椎骨折都很常見,那每次受傷的結果,卻會造成原本只能走到老人家變成,只能夠用助行器走或助行器站,原本能站得變成能坐,原本能坐的在受傷之後,就變成只能躺著,每一次每一次的受傷就造成,生活的功能越來越下降,我們一定要維持運動習慣。」

彰化秀傳醫院骨科部主任胡名賢:「經常而且規律的一個適度的運動,運動其實是很多慢性疾病一個解決的一個很好的一個方法,那該做怎樣的運動呢,其實每個人的身體的一個素質強度不一樣,所以我的建議是如果你是銀髮族的話,我認為散步就是一個很好的運動,每天大概六千步如果可以的話,那你如果可以到八千步那是最好的。」

醫藥記者蔣志偉:「如果跌倒手撐到地上,可能手腕會骨折,如果連手都來不及去支撐,可能整個跌坐到地上,會造成脊椎的壓迫性骨折,或者是髖部骨折,其中最嚴重的就是髖部骨折,事實上髖部骨折不只是骨折而已,也會造成死亡率增加。

成大醫院骨科主治醫師暨骨鬆學會秘書長戴大為:「根據過去的統計,在髖部骨折之後,一年內的死亡率可以達到20%左右,這個是不可不慎的地方,就算幸運活下來了,他的活動力也會大大的減低,像例如說要拿拐杖啊,或者是從此需要坐輪椅等等的,那這被診斷成骨質疏鬆之後呢,應該首要當然是要改善生活的型態。」

北榮骨科部主治醫師林希賢:「停經後的婦女然後年紀比較大的話,加上荷爾蒙的因素,全身的骨質,其實骨本從35歲以後就會開始慢慢流失,那再加上如果肌耐力跟肌力,都不是很夠情況下,這一類就很容易發生骨質疏鬆的一些併發症,像是骨折等等的狀況。」

醫師指出BMI小於18.5,或是父母有髖部骨折,有抽菸喝酒的習慣,都比較容易造成骨質疏鬆。

高雄市立大同醫院骨科主任/教授陳崇桓:「骨質疏鬆一般好發於停經後的婦女,如果年紀越大她發生的機率就越高,好發於停經後的婦女最主要有兩個原因,第一是女性、她最高的骨量相對是比較低,第二在停經之後會有一段時間骨質急速的流失,因此容易造成停經後的婦女骨質疏鬆。」

彰化秀傳醫院骨科部主任胡名賢:「鈣質的攝取量要充足,我們建議呢,在青少年或者是孕婦,每天可以攝取1200毫克的鈣質,那有些食物呢富含一些鈣質,我們可以盡量去攝取它,那如果你是65歲以下呢,大概1000毫克的鈣質每天應該就夠了,如果是65歲以上呢,我建議每天呢至少是1200毫克的鈣質。。」

北榮骨科部主治醫師林希賢:「現在人如果營養都很足夠情況之下,並不太特別需要去補充鈣質,那一天攝取的量如果不夠的話,可以試著從一些市面上常常見到的鈣片開始,那鈣也有分很多種各種各樣成分,吃進去的吸收其實也不太一樣,那但是另外這些補充進去的鈣質,是不是在我們腸胃道,就可以轉換為骨質,那又是另外一個問題,所以現在健保也很新的,有納入一些新的藥物,可以幫助這個補充進去的鈣質,可以轉換成骨質,那這些都屬於藥物治療的範圍。」

骨質疏鬆的保健就是要攝取,足夠的鈣和維他命D,另外負重的運動也很重要,可以減少我們骨質流失,醫師提醒多曬太陽,經由皮膚可以合成維生素D,有助於身體的鈣質吸收。

資料來源:https://tw.news.yahoo.com/%E4%B8%8D%E9%87%8D%E8%A6%96-%E9%AA%A8%E8%B3%AA%E7%96%8F%E9%AC%86-%E8%8B%A5%E4%B8%8D%E5%B0%8F%E5%BF%83%E7%99%BC%E7%94%9F-%E9%80%99%E4%BB%B6%E4%BA%8B-%E9%86%AB%E5%B8%AB-150552513.html(Yahoo!新聞)