EQ情緒管理

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2018/07/23 情緒豐富了人們的生命內涵,各種喜怒哀樂的情緒縈繞在每個人身上。 妳(你)可能最近常常聽到EQ這個名詞,到底什麼是『EQ』?
從英文字面來看,『EQ』指『Emotional Quotient』,中文可譯為『情緒商數』。代表一個人能否適當辦識、評估、處理自己及週遭人情緒的能力,它的意義包含了『協調力、分析能力、挫折忍受力、自制、熱忱、毅力』。
一個高EQ的人通常情緒穩定度是比較高的,較不易因小事而產生情緒劇烈的波動,在產生情緒反應時亦能夠恰當的處理自己的情緒,對事對人較能以合理的角度思考,同時表達合宜行為。
檔案下載 謝欣容