朱玉珊

文／黃士維院長

膽砂淤積是膽結石 的前身，大多數人完全不知道自己已經中標。

今天就來告訴大家膽砂淤積的4大重要觀念，幫助大家在結石形成前及早守護膽囊健康！

1.你可能完全沒感覺

大多數膽砂淤積者沒有明顯症狀，頂多偶爾右上腹悶脹、飯後不舒服、噁心感，很容易被當成「吃太油」或「消化不良」而輕描淡寫帶過。

膽砂淤積的症狀包括：

•右上腹或上腹部悶痛、脹氣

•飯後（尤其吃油膩食物後）特別不舒服

•噁心、偶爾嘔吐

•右肩或右背部莫名痠痛（牽連性疼痛）

如果你長期「消化不良」卻怎麼調整飲食都改善不了，請務必考慮是不是膽囊出了問題！

2.膽砂拖著不管，背後藏著這些風險

為什麼膽砂淤積這麼不能忽視？因為長期未處理，可能陸續造成以下嚴重後果：

•膽結石：膽砂持續沉積、凝結，最終形成結石，一旦卡在膽管，可能引發劇烈的膽絞痛，痛到送急診。

•急性膽囊炎 ：結石堵塞膽囊出口，造成膽囊發炎，嚴重時需要緊急手術摘除膽囊，代表膽囊問題已經惡化到無法等待！

•膽管炎與胰臟炎：結石掉入總膽管，不只影響膽囊，更可能引發膽管炎甚至急性胰臟炎，這也是為什麼膽砂絕對不能拖延就醫的原因。

3.篩檢方式簡單不可怕

很多人以為膽囊檢查很麻煩，其實膽砂淤積的診斷非常簡單，一點都不可怕！提早檢查防止更嚴重。主要有:腹部超音波或核磁共振。

4.發現異常積極追蹤不拖延

好消息是：膽砂淤積若及早發現，是有機會透過飲食調整與追蹤控制的！關鍵在於不拖延、定期複查。

預防膽砂惡化最重要的飲食原則：

•減少高油脂、高膽固醇 飲食（炸物、內臟、蛋黃）

•避免長期不吃早餐（空腹過久會讓膽汁濃縮、加速沉積）

•維持規律進食，幫助膽汁正常排放

•多喝水，維持膽汁適當濃度

以下這些人最需要特別留意膽砂淤積風險：

•飲食偏油膩、高膽固醇者

•女性、肥胖、40歲以上（膽結石高風險族群）

•有家族膽結石病史者

•短期內體重快速下降者